[SIJ: 20724] Inside Hara Taichi Qigong Meditation 丹田内転功でインナーマッスルを鍛えられ、腹が坐ります。

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太極拳のエッセンスの内側のトレーニングをその場で出来る12分間の簡単な動きにまとめました。

Inside Hara Taichi Qigong Meditation 丹田内転功は、普段使う事が少ないインナーマッスルを自然に鍛えて、丹田に気が満ちるのを手助けをします。

いつも繰り返していると体も気も意識も落ち着いていきます。

https://youtu.be/qpROvKEob1g


沢谷進　SW.Dayanidhi 🙏

音楽　三上敏視❤️