[SIJ: 24574] ♡3/8(日)Heart Dance & singing celebration@九品仏♡

[ミタmita]

梅が咲き、早咲きの桜が咲き、
少しづつ春の息吹を感じられる
そんな日々🌸

3月のハートダンスのお知らせです。

冬の間、長期インドのOSHOリゾートに滞在し、瞑想と音楽の
日々を送っていたスタッフ2人が帰国して、加わります。

今週末には、リハーサルをするのですが、今からドキドキしています。

素敵な予感しかしない。


🍀 3/8(日)13時〜九品仏

春の訪れの喜びを
ハートダンスで
歌って踊りましょう


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かつてスーフィダンスと呼ばれていた歌い踊る瞑想。大切な言葉をハートに刻みながら歌い踊るごとに、ハートの深みへと、沈黙の静けさへと誘われていきます…

プログラム前半は、「子どものための瞑想」です。

今回も、Osho Meditation Resortにて長年ファシリテートしているVandanoがシェアしてくれます。


「子どものための瞑想」
〜ジベリッシュ・笑い・泣き・サイレンス〜

＊OSHO瞑想のエッセンスがギュッと凝縮。Oshoはこれを学校で１日の始まりに先生と生徒がいっしょにする瞑想として紹介しています。
成長した元子どもである我々も、今一度子どもに立ち戻ってこの瞑想を体験してみましょう。

第１ステージ：ジベリッシュ（10分）
内側にある思考や感情をジベリッシュで表現し放り出します。狂ったように楽しみましょう。

第２ステージ：笑い（10分）
生は笑いで満ちています。自分の内にある笑いと繋がり、思いっきり笑いを楽しみましょう。

第３ステージ：泣き（10分）
理由があってもなくても、ただ涙を流し、悲しみ、痛み、絶望感といった普段ちょっと押し込められている感情に竿をさしてみましょう。ひとたび泣きを許すことができれば、それは途轍もない解放になるでしょう。

第４ステージ：観照（10分）
それまでのステージでなにが起きたとしても、今はすべてを観照し、見守ります。思考や感情に同一化せず、距離をおき、まるで丘の上の物見のように内側と外側で起きていることを見つめています。

守られたスペースの中、内側に深く深く入って行きます。

後半は、ハートダンスです♪♪♪

内なる子どものスペースで、
その日集まった人たちと、
Liveミュージックで、
共に歌い、踊り
今この瞬間をお祝いしましょう🌸🌸🌸💕

みなさんのご参加をお待ちしています♪♪♪
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◾️開催日 3月8日（日）
◾️時間 13:00～18:30
◾️開場       12:45

●13:10 ～ 14:30
OSHO子どものための瞑想
＊途中入場はできません

●14:30～15:00
休憩

●15:00～17:00
Heart Dance & Singing Celebration
●17:30
OSHO Kundalini Meditation / クンダリーニ瞑想
＊途中入場はできません

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■会場 世田谷区 東急大井町線
九品仏駅近く
＊お申込みの方に会場お知らせします。
＊会場は和室です。

■参加費
5,000円
（早割4,000円：3/1までご入金をお願いします)
＊クンダリーニ瞑想にご参加されない方は4000円となります。

■早割の振込先
ゆうちょ
記号 10250
番号 30364081
カンキスミコ

他金融機関からは
ゆうちょ銀行
店名 〇ニ八（ゼロニハチ）
普通 3036408

◾️PaypayもOK🙆‍♀️
ID ) mita_kanki
＊メッセージ欄に必ずお名前をお願いします。

＊振込、Paypayともお手続きいただいたらミータ宛にご連絡いただけると助かります。
premmitamassage♡gmail.com
＊♡を@に変えて送ってください
またはメッセンジャーで。

＊早割は、お客さまのご都合（体調不良など）によるキャンセルの場合、返金はできません。次回以降の参加費への振替は可能です。ご了承ください。

■主催 ハートダンス東京
ヴァンダノ、プラティークシャ、ヴァルトマーナ、アートマナンダ、ミータ、アディプリヤ

■お申込み、お問い合わせ
ミータ
premmitamassage♡gmail.com
ヴァルトマーナ
heartdancevartmana♡gmail.com
アディプリヤ
adi.yoshiko♡gmail.com <http://adi.xn--yoshikogmail-756h.com>
＊♡を@に変えて送ってください