[SIJ: 24584] 2月28日(土) 目黒区でハーフディ瞑想会を開催します

[Sw.Deva Firak]

こんにちは、ふぃらく　です。

陽射しが春めいてきましたね。

今月は、会場の関係でダイナミック瞑想は一回のみでした。
ちょっと寂しいので28日（土）午後、ハーフディ瞑想会を企画します。

開場は大岡山西住区センターです。

予約不要、どこから参加しても結構です。

参加費は、半日ずっとでも千円、一つだけ参加しても千円です。

■開催日： 2月28日(土) 

■開場　: 13：00　（終了 17:30)

■会場　: 大岡山西住区センター　レクホール

■参加費:1,000円（会場費など）

[ プログラム ]

13:00〜13:30 ウォーミングアップ。
	ダンス音楽を流します、ダンスなり体を動かすなり、準備をしてください。

13:30〜14:00 呼吸のエクササイズ
	呼吸のサイズをするつもりです。

14:30〜15:45 OSHO チャクラ・ブリージング瞑想

	OSHO チャクラ・ブリージング瞑想については、以下を参照ください。
	https://oshomeditation.jp/meditation/guide/chakra_breathing/

16:15〜17:30 OSHO クンダリーニ瞑想瞑

	OSHO チャクラ・ブリージング瞑想については、以下を参照ください。
	https://oshomeditation.jp/meditation/guide/kundalini/

※少しだけですが、甘いものとお茶を準備しておきます。休憩の時間に楽しんでください。


〜end〜

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『シャイニング・スター』という
名称で会場に掲示されています。

服装は自由です。動きやすい着替えをお持ちください。
水が必要な方は、各自で準備ねがいます。

敷物があると体が喜びます。

■緊急時の連絡先：
主催者あてにFBのメッセージを送ってください

https://www.facebook.com/devafirak

■ＦＢコミュニティ
目黒でダイナミック瞑想
https://www.facebook.com/groups/622658720527872



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ふぃらく
firak ＠ net.email.ne.jp
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