[SIJ: 20458] 12/7(土)ダイナミック瞑想(サイレンス）＆ラフター瞑想 Ah This

[Nura]

Beloved friend
今週は池上会館で行います。　ダイナミックはサイレンスになります。
気持ちがいい会場ですよ。瞑想の後は人気の採れたてのお魚料理はいかが〜♫
さて、今週末の瞑想会のご案内です。
７日（土）は、ダイナミック瞑想（サイレンス）、ラフター瞑想で、
より深く内側へと旅していきます。
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　気づかずしてレットゴーの状態にいる瞬間というものもある。
たとえば、あなたがほんとうに笑っているとき。
頭だけで笑っているのではなく、腹から笑っているときだ。
　
そのときあなたは、知らずのうちにくつろいでいる。
レットゴーのなかにいる。
笑いがこれほど健康に良いのはそのためだ。
　
すばらしい存在の境地を感じさせてくれる良薬として、
これにまさるものはない。
　　OSHO
　
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＜ダイナミック瞑想（サイレンス）＆ラフター瞑想＞
　
日時：１２月７日（土）９：３０〜１２：：００
　
【タイムスケジュール】
９：１５　開場
９：３０〜１０：３０　ダイナミック瞑想（サイレンス）
１０：３０〜１０：４５（休憩）
１０：４５〜１１：４５　ラフター瞑想
１２：００　退場
　
※いずれか１つだけの参加もできます。
※各回ともに途中からの入場はできません。
　時間の余裕を持ってお越しください。

■会場：
池上会館　西館２階・多目的ホール
アクセス：東急池上線・池上駅下車徒歩約7分
住所：東京都大田区池上1-32-8
URL:http://www.city.ota.tokyo.jp/shisetsu/ikegamikaikan/index.html

■参加費：1,000円（瞑想１つだけ参加の場合500円）
　
■持ち物：
動きやすく体を締め付けないような衣服、タオルなど。
汗をかきますので、着替えをお持ちください。
会場がフローリングのため冷えます。
床に敷くための布、マットレスなどをお持ちになることをおすすめします。
（会場には椅子があります。マットレスはありません）

◆瞑想会に関するお問合せ
　
ahthis21 ＠ gmail.com
　
Facebookページ
https://www.facebook.com/ah-this21/
　
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◆ダイナミック瞑想について◆

ダイナミック瞑想は、インドの神秘家ＯＳＨＯにより
現代人のために考案された瞑想法です。
詳しくは、以下のＵＲＬをご覧ください。

https://www.osho.com/ja/meditate/active-meditations/dynamic-meditation


★ラフター瞑想★
ラフター瞑想は１時間の瞑想です。瞑想の間は常に目を閉じています。

第１ステージ（２０分）
　座った姿勢で、まったく何の理由もなく笑います。
あなた自身の内なる笑いを見つけましょう。
あなただけの空間で、あなた自身と共にいます。
他の人とは関わりません。
　
第２ステージ（２０分）
　腹ばいになり、身体を伸ばして横たわります。
大地とともに呼吸し、ひとつであると感じましょう。
　
第３ステージ（２０分）
　目を閉じたままで、ただ踊ります。
ダンスの中へと消え去っ ていきま しょう。
　　
Love