[SIJ: 20391] 11/5（火）夜の瞑想会＠五反田ISNESS☆クンダリーニ＆ハート瞑想

[プレム・ドゥルガ]

こんにちは、ドゥルガです。

２回ほど、ひとり瞑想会が続きました。
凹んでるのではないかと、はげましのメッセージもいただきましたが、
本人はいたってケロッとしております（笑）

ただ、こんなステキな空間を
ひとりじめしちゃっていいのかしら、っていう気持ち。
夜の闇と静けさが、内なる旅を助けてくれています。

今回は火曜開催、アティシャのハート瞑想です。
うつくしい慈愛の瞑想。
いちどおぼえたら、いつでも、どこでもできますよ。

はじめての方も、どうぞお越しください。
お待ちしています。

Love,
Durga

～11月 瞑想ふたつめのプログラム～
11/14（木）＜Chakra Night！＞※リクエスト開催
OSHO チャクラ・ブリージング・メディテーション
＆ OSHO チャクラ・サウンド・メディテーション

11/21（木）OSHO ナーダブラーマ・メディテーション

※最終週はおやすみです。

【タイムスケジュール】
18:30～  開場（18:55ドアクローズ）
19:00～20:00 OSHO クンダリーニ・メディテーション
20:20～21:20 OSHO ハート・メディテーション（アティシャのハート瞑想）
（21:45 完全撤収）

※各瞑想開始5分前からインストラクションを開始します。
※瞑想初めての方も歓迎します。瞑想開始10分前までに準備できるようお早めにお越しください。
こちらもご一読ください「瞑想会への質問・疑問にお答えします！」
→ https://durdur321.hateblo.jp/entry/2019/06/16/170644
※瞑想中の会場への入室はできません。
※若干延長する場合がございます。お帰りの時間には余裕をもってお越しください。

会場：ISNESS(JR・都営浅草線・東急池上線 五反田駅徒歩7分)
http://isness.jp/

品川区西五反田2-23-1スペースエリア飯嶋2F
（ライトワークスのあるビルの2F です）
地図 http://www.light-works.jp/images/pdf/map_gotanda.pdf

参加費：500円（瞑想1つ、2つどちらでも）
+お気持ち歓迎します♡

持ち物：体を締め付けない衣類（着替え）。
横たわるときのために、ショールなど軽い防寒具。

※予約は不要です。直接会場へお越しください。
※夕食は摂らないか軽めにしておいでください。
※休憩時間には水とお茶をご用意いたします。休憩中に軽食を取りたい方は各自ご持参ください。

※この瞑想会は個人的な非営利活動であり、特定の団体・宗教等に属するものではありません。
物品の販売、勧誘等はありません。また、その種の行為を禁止いたします。

♪お問い合わせは info.pmdur★gmail.com <http://info.xn--pmdurgmail-4i0g.com> までどうぞ。
当日の連絡もこちらで受け付けます。

ファシリテーター：
プレム・ドゥルガ（OSHO International 公認）

◆ホームページ：http://durdur.sakura.ne.jp
◆Twitter：https://twitter.com/PremDurga1
◆FBイベントページ：https://www.facebook.com/durdur321/
◆ブログ「Durga's Diary」 https://durdur321.hateblo.jp/

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★瞑想について★

☆OSHO クンダリーニ・メディテーション
インド・プネーのOSHOメディテーション・リゾートでも毎夕行われている、代表的なOSHO瞑想。
シェイクと至福のダンス、そして観照を経て、エネルギーを解き放ち上昇させます。
はじめての方でも取り組みやすい瞑想です。

☆OSHO ナーダブラーマ・メディテーション
エネルギーを宇宙に与え、受け取る。
古いチベットの技法をもとにした、静かで、とても美しい瞑想です。

☆OSHO ハート・メディテーション（アティシャのハート瞑想）
すべての人々の苦しみや憂いをハートで受け止め変容させる、美しく深い慈悲の瞑想。

☆OSHO チャクラ・ブリージング・メディテーション
呼吸を使い、7つのチャクラに気づきと活力、静けさをもたらす強力な技法です。

☆OSHO チャクラ・サウンド・メディテーション
音や声を通して7つのチャクラに調和をもたらす瞑想。チャクラ・ブリージングよりも静的な瞑想です。

★より詳しい説明はこちらをご覧ください（動画つき）★

・クンダリーニ・メディテーション
http://durdur.sakura.ne.jp/meditation/technique/kundalini.html

・ナーダブラーマ・メディテーション
http://durdur.sakura.ne.jp/meditation/technique/nadabrahma.html

 ・ハート・メディテーション
http://durdur.sakura.ne.jp/meditation/technique/heart_meditation.html

・チャクラ・ブリージング・メディテーション
http://durdur.sakura.ne.jp/meditation /technique/chakra_breasing.html

・チャクラ・サウンド・メディテーション
http://durdur.sakura.ne.jp/meditation /technique/chakra_sound.html