[SIJ: 20556] 1/18(土)ダイナミック瞑想(サイレンス）＆ストップダンス瞑想 Ah This

[Nura]

Beloved　 friends

池上会館での最後の　サイレンスダイナミック瞑想です。
再来週はリニューアルされて　ピカピカになった
いつもの会館で　ラオターです（嬉しいな）♬

さて今週末の瞑想会は、９時半にダイナミック瞑想スタート。
そして、ダイナミックの後は、ストップダンス瞑想。

ダンスと静止の繰り返しの中で、より気づきと内なる静寂を
深めていくことができる美しい瞑想です。
今、この瞬間を味わい楽しみましょう〜♪

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瞑想はくすりだ
それこそ，最良のくすりだ
だからあなた自身の問題は忘れ
ただ瞑想のなかへとはいってごらん

ＯＳＨＯ

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＜ダイナミック（サイレンス）＆ストップダンス瞑想＞
　日時：１月１８日（土）９：３０〜１１：５０

【タイムスケジュール】
９：１５　開場
９：３０〜１０：３０　ダイナミック瞑想（サイレンス）
１０：３０〜１０：４５（休憩）
１０：４５〜１１：４５　ストップダンス瞑想
１１：５０　退場

※いずれか１つだけの参加もできます。
※各回ともに途中からの入場はできません。
　時間の余裕を持ってお越しください。

■会場：
池上会館　西館２階・多目的ホール
アクセス：東急池上線・池上駅下車徒歩約7分
住所：東京都大田区池上1-32-8
URL:http://www.city.ota.tokyo.jp/shisetsu/ikegamikaikan/index.html

■参加費：1,000円（瞑想１つだけ参加の場合500円）
　
■持ち物：　
動きやすく体を締め付けないような衣服、タオルなど。
汗をかきますので、着替えをお持ちください。
会場がフローリングのため冷えます。
床に敷くための布、マットレスなどをお持ちになることをおすすめします。
（会場には椅子があります。マットレスはありません）

◆瞑想会に関するお問合せ
　
ahthis21 ＠ gmail.com
　
Facebookページ
https://www.facebook.com/ah-this21/
　
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◆ダイナミック瞑想について◆

ダイナミック瞑想は、インドの神秘家ＯＳＨＯにより
現代人のために考案された瞑想法です。
詳しくは、以下のＵＲＬをご覧ください。

https://www.osho.com/ja/meditate/active-meditations/dynamic-meditation


＜ストップダンス瞑想＞

音楽とともにダンスします。
全面的にダンスの中へと入っていきます。
音楽が止まったら、その場で完全に静止します。
内側と外側で起こることにただ気づいています。
音楽がまた聞こえてきたら、再び踊ります。
これを何度か繰り返します。
音楽がフェイドアウトしたら、横たわります。
しばらくの間、ただくつろぎます。

Love