[SIJ: 21576] 夜のオンライン瞑想会～夏の瞑想まつり♪

[プレム・ドゥルガ]

こんにちは、ドゥルガです。

ギンギンギラギラの～夏ですねえ。

なかなか「レジャー」を満喫できないご時世ですが、
瞑想で、インナートリップするにはよいときなのかもしれません。

今月の連休は「プチ瞑想まつり」。
お好きな時間、お好きな瞑想だけでOKです。

相変わらずの少人数制ですが（笑）
アットホームでよいとの声も（笑）
もちろん、大所帯も歓迎です！

オンラインでは、ご自宅でも取り組みやすい瞑想を選んでいます。

・Oshoアクティブ瞑想に興味はあるけど、なかなか一歩を踏み出せない
・ウワサのマインドフルネスを体験したい
・とりあえず瞑想というものを体験してみたい

そんな方も、お待ちしています。
ご一緒にたのしみましょう！

Love,
Durga
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※五反田ISNESSでのリアル瞑想会は調整中です。お待ちください。
（開催の場合は来週以降を予定）
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◆日時・参加料

★8/7（土）～夏の瞑想まつり Day１～

・19:30-20:45 OSHO チャクラサウンド・メディテーション
※チャクラで音を感じ、調和させる瞑想。ご自宅でも行いやすい瞑想です。
http://durdur.sakura.ne.jp/meditation /technique/chakra_sound.html

★8/8（日）～夏の瞑想まつり Day2～

・16:30-17:45 OSHO クンダリーニ・メディテーション
※シェイクとダンスでエネルギーを上昇させ、静寂へと至るユニークなアプローチ。
http://durdur.sakura.ne.jp/meditation/technique/kundalini.html

・19:30-20:45 OSHO ナーダブラーマ・メディテーション
※チベットの技法を基にしたハミングの瞑想。
http://durdur.sakura.ne.jp/meditation/technique/nadabrahma.html

★8/29（日）20:00～20:45 マインドフルネス入門 ～静座瞑想～
※呼吸や身体、音を手がかりとして「今ここ」を感じる瞑想です（ガイド付き）。

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★タイムテーブル★
（8/7）
19:25～ OPEN
19:30～ インストラクション
19:40～ あいさつ
19:45～20:45 OSHO チャクラサウンド・メディテーション

（8/8）
16:25～ OPEN
16:30～ インストラクション
16:40～ あいさつ
16:45～17:45 OSHO クンダリーニ・メディテーション

19:25～ OPEN
19:30～ インストラクション
19:40～ あいさつ
19:45～20:45 OSHO ナーダブラーマ・メディテーション

※初めての方、詳しいインストラクションが必要な方は「インストラクション」開始時間までに、
経験者でインストラクション不要な方は「あいさつ」開始時間までにご入室ください。
※1時間通しての瞑想です。途中入室・退出・席外しはできません。あらかじめご了承ください。
※クンダリーニ瞑想では、瞑想中、ダンスのパートがあります。
1～2畳ほどのスペースがあると余裕をもって行えます。
※物音や呼吸音が発生することがあります。各瞑想についてはリンクをご参照ください。
（チャクラサウンド瞑想は声を出さずに行うことが可能です）
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（8/29）マインドフルネス入門
19:50～ OPEN
20:00～20:15 あいさつ＆解説
20:15～20:45 瞑想（ガイド瞑想）
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参加料：無料（ドネーション：500円～歓迎します）
PayPalマネープール
https://paypal.me/pools/c/8A0bVJkxx1
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ファシリテーター：プレム・ドゥルガ
（OSHOインターナショナル公認）
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◆ご参加にあたって ～必ずお読みください～

・体を締め付けない服装でご参加ください。
（タイトスカート、ストッキング、ジーンズなどは不向きです）
・ショール、靴下など軽い防寒具
・必要であれば、床に敷くヨガマット、バスタオル

※夕食は摂らないか軽めにしてご参加ください。
※OSHOアクティブ瞑想は身体を動かしますので、1～2畳ほどのスペースがあると余裕をもって行えます。
また瞑想の性質上、多少の物音や呼吸音、声が発生することがあります。瞑想についてはリンクをご参照ください。
※瞑想に集中できる環境を確保してご参加ください。他の作業や会話をしながらの参加はご遠慮ください。
※インストラクション、あいさつ中はなるべくビデオONでお願いします。瞑想中のビデオON/OFF、フレームアウトは自由です。

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◆その他注意事項等

・Zoomを使用します。十分な通信環境下でご参加ください（1時間あたりの通信料・約600MB）
・参加ご希望の方はFBのイベントページで参加表明していただくか、メールでご連絡ください。ミーティングIDをお送りします。

☆LINE公式アカウントでも受け付けます。https://line.me/R/ti/p/%40274wuyrg

・やむを得ず開催を中止する場合がございます。
当日FacebookおよびTwitterで連絡いたしますので、
お手数ですが事前にチェックをお願いします。
（SNSをチェックできない方にはメールでお知らせいたします）

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Prem Durga
◆ホームページ：http://durdur.sakura.ne.jp
◆Twitter：https://twitter.com/PremDurga1
◆FBイベントページ：https://www.facebook.com/durdur321/
◆ブログ「あなたのこころに」 https://ameblo.jp/writer65naoko/