[SIJ: 21601] 9月 23日（木・祝）ハート瞑想会 「 ハートを感じる」with シンドゥ

[杉山初子]

それがどんな瞑想法であっても、
瞑想にはいくつかの本質的なことがある
………

これらが三つのことだ。
リラクゼーション、観照、ジャッジがない。

そうすると、ゆっくり、ゆっくりと
大いなる沈黙があなたに降りてくる

OSHO

OSHOInstitute for Transformationより、ハート瞑想会 with　シンドゥのお知らせです♪


♡なぜハート瞑想がいいの？

ハート瞑想は瞑想の三つの本質、
リラクゼーション、観照、ジャッジがないというスペースに
繋がることをサポートします。
シンプルで容易に行える瞑想法です。

何時間も坐ったり、ヨガのようにポーズをとったりする必要はありません。
ハート瞑想のエッセンスを知ったなら、
どこでも、いつでも、瞬時にハートにつながり
瞑想のスペースに入っていけるようになります。

すると、日常でもっとハートのスペースから行動する機会が増え、
生活に瞑想の味わいをもたらすことができます。


♡ハート瞑想とはどんな瞑想法？

ハートとは、7つあるチャクラのうちの第4チャクラのことで、
自分の内側への入り口です。
身体では胸の辺りに位置しますが、実際の心臓のことではありません。
ハート瞑想は、このハートチャクラを入り口として
内側へ入っていく瞑想法です。

方法はとても簡単です。
感じる、聴く、見る、という感覚を通して
ハートに気づきを向けて行きます。

瞑想会では、瞑想リーダーのガイドによって
ゆっくりとハートの内側に気づきを向けていきます。
そしてハートの中にある愛や思いやり、慈愛などにつつまれ、
寛ぎ、温かさや幸せを感じとり、
さらに深く沈黙や空のスペースへ容易に誘われます。

♡ハート瞑想会 「 ハートを感じる」

前回は聴く感覚とハートをつなげました。
今回は、感じる感覚をハートへとつなげます。

「ハートを感じる」がテーマです。

「感じること」は、もっとも大切な感覚の一つです。
内側に入ったり、ハートにある美しい本質を感じたりするのに、「感じること」は欠かせない感覚です。

たとえば、愛、くつろぎ、調和や喜び、幸せを感じることができます。
これらの本質はすでに私たちの内側にあるのですが、そこに意識を向けて「感じること」により、さらにはっきりと実感できます。

そのために、ハートから身体を感じるというシンプルな方法から始めていきます。

ハートから感じるとは、自分が感じることに対して、オープンで受容的で今にいることを意味します。
身体を今、ここにいてハートから感じるようになると、その同じやり方でハートを感じることもできるようになります。

ハート瞑想は、とてもシンプルですがパワフルな瞑想法です。
感覚に注意を向けるだけで、私たちの気づきはさらに大きくなっていき、
日々の生活の中にハートの質が自然にもたらされます。

ハート瞑想はどこからでも始められます。
今回初めての方も大歓迎です。
そして、前回ご参加の方にはさらにハートの経験を深めて頂けます。
どうぞ、ふるってご参加ください。

みなさんと一緒に瞑想することをとても楽しみにしています。


♡ハート瞑想のリーダー、Prem Sindhu のプロフィール

Prem Sindhu (愛の海)
1987年 テイクサニヤス
1996年 リーラ・プラサード・アルヴィナのグループで瞑想を学ぶ
＊ヤショダによるサイキックマッサージトレーニング修了
＊サトルボディ・ヒーリング・トレーニング第二期生（ＳＢＨ）
＊エッセンシャルライフ・コンサルティング・トレーニング第一期生（ＥＬＣ）
2014年 ハート瞑想ティーチャーズ・トレーニング修了 ハート瞑想会を定期的に開催
サイキックマッサージ・ＳＢＨ・ＥＬＣの個人セッションを自宅にて提供

日　時　　 ９月 ２３日（木・祝）　 １４ : ００　～ １６ : ３０　予約制（定員８名）

会　場　　健康道場サラ・シャンティ　https://salashanti.info/contact.html

参加費　　３０００ 円

※新型コロナウィルスの感染予防に十分留意して開催します。
　マスクを持参し着用してください。
　発熱等、体調不良の方は参加をご遠慮ください。
※瞑想中の途中入場はできませんので、ご了承くださいね。


お問い合せ & 参加のお申し込み : OSHO INSTITUTE FOR TRANSFORMATION

　　　　　　　　　　　　　シャンティor アートマラーマ

　　　　　　　　　　　　　　　kokagenohitsuji ＠ gmail.com
　　　　　　　　　　http://ww36.tiki.ne.jp/~j-shanti/


OSHO INSTITUTE FOR TRANSFORMATION　は　OSHO global connection によって正式に認可されています。
OSHOはOSHO International Foundationの登録商標で、その使用には認可が必要です。
www.osho.com/trademarks
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