[SIJ: 21825] 師走の1Day瞑想会☆マインドフルネス＆OSHOアクティブ瞑想

[プレム・ドゥルガ]

こんにちは、ドゥルガです。
少しずつ、街もにぎやかになってきました。
ぼちぼち、瞑想会も盛り上がってきていますね。

約半年ぶりのWeekend瞑想会。
会場も通常運転になってきたので、朝から夜までたっぷりやります！

今回は、マインドフルネスが初登場。
ストレス低減に興味のある方、瞑想初体験の方におススメです。

午後からは、恒例のOSHOアクティブ瞑想。
夜は、ナイトイベント的に趣向を変えて行う予定です。

くつろげるきれいな和室で行います。
部分参加もできるので、お気軽にご参加くださいね。

お待ちしています。

Love,
Durga


◆タイムスケジュール（予定）◆
12/12（日）10:00～20:00（9:45 Open）

＜Part.1 マインドフルネス入門＞
10:00～12:00
・マインドフルネスの基本的な技法（静座瞑想、ボディスキャン）を体験します。

＜Part.2 OSHOアクティブ瞑想＞
13:30～14:40：未定
15:00～16:00：OSHO ナーダブラーマ・メディテーション
16:20～17:20：OSHO クンダリーニ・メディテーション

＜Part.3 未定（静かな瞑想 or 自分自身を見つめるワーク）＞
18:00～20:00

※プログラムは変更する場合がございます。
※瞑想中の会場への入室はできません。
※若干延長する場合がございます。お帰りの時間には余裕をもってお越しください。

会場：東京都中央区
（東銀座近辺・お申し込みの方に詳細をお知らせします）

参加費：
☆通し参加…6,000円

☆1パートのみ参加
・Part.1 …3,000円
・Part.2 or 3 …2,500円

☆2パート参加
・Part.1 + 2 or 3 …4,500円
・Part.2 + 3 …4,000円

※要予約（定員6名）
（メール、またはイベント参加ボタンでの参加表明でもOKです。
まだFBでつながりのない方はお手数ですがメッセージをお願いします）

♡LINE公式アカウントでも受け付けます♡
https://line.me/R/ti/p/%40274wuyrg

---お願い---
・Part2,3は、瞑想の性質上、瞑想時のマスクの着用は各自の判断にお任せしています。
ただし、状況によって着用をお願いすることがありますので、マスクは必ずご持参ください。
（会場共用部はマスク着用必須です）

・飲料水の用意はありません。必要な方は各自ご持参ください。

・心身ともに体調の不安がある方、風邪の初期症状等ある方は参加をご遠慮ください。

・やむをえず開催中止の場合は、前日18時までにメールやSNSで連絡いたします。お手数ですが事前にチェックをお願いします。
（SNSをチェックできない方にはメールでお知らせいたします）

---------------
持ち物：体を締め付けない衣類（着替え）。
横たわるときのために、ショールなど軽い防寒具。

※当日の食事は軽めにしておいでください。
※この瞑想会は個人的な非営利活動であり、特定の団体・宗教等に属するものではありません。
物品の販売、勧誘等はありません。また、その種の行為を禁止いたします。

♪お問い合わせは info.pmdur★gmail.com <http://info.xn--pmdurgmail-4i0g.com> までどうぞ。
当日の連絡もこちらで受け付けます。

ファシリテーター：
プレム・ドゥルガ（OSHO International 公認）

◆ホームページ：http://durdur.sakura.ne.jp
◆Twitter：https://twitter.com/PremDurga1
◆FBイベントページ：https://www.facebook.com/durdur321/
◆ブログ「あなたのこころに」 https://ameblo.jp/writer65naoko/

*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟﾟ･*

★瞑想について★

☆OSHO ナーダブラーマ・メディテーション
エネルギーを宇宙に与え、受け取る。
古いチベットの技法をもとにした、静かで、とても美しい瞑想です。
http://durdur.sakura.ne.jp/medi.../technique/nadabrahma.html

☆OSHO クンダリーニ・メディテーション
インド・プネーのOSHOメディテーション・リゾートでも毎夕行われている、代表的なOSHO瞑想。
シェイクと至福のダンス、そして観照を経て、エネルギーを解き放ち上昇させます。
http://durdur.sakura.ne.jp/medit.../technique/kundalini.html