[SIJ: 22453] 9/18（日）Deep Breath and Meditation ☆ by Prem Durga

[プレム・ドゥルガ]

こんにちは、ドゥルガです。

「今、ここにある呼吸を見つめる」
そんな瞑想に慣れている方、実践している方も多いと思います。

今回は「意識的に呼吸していく」ことで、
瞑想に入っていく試みです。

まず、いくつかのヨーガの伝統的な呼吸法を、
インドの覚者、OSHOが弟子に伝えた呼吸法「ヴァランニウム」のフローを取り入れつつ、行っていきます。

そのなかで、自然と呼吸は深まり、意識は瞑想へと導かれていくことでしょう。

最後は、深淵なる静寂の中にとどまります。

技法はとてもシンプル。
ゆったりと、ご家庭でも取り組みやすい呼吸を選んで行います。
呼吸法や瞑想がはじめての方も安心してご参加ください。

日曜の夜、ご一緒に、内なる深みへと入っていきませんか。

ご参加、お待ちしています。

Love,
Durga

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◆日時 9/18（日）21:00-21:45（20:55 OPEN）

21:00-21:15 インストラクション
21:15-21:45 実践

ファシリテーター：プレム・ドゥルガ
・OSHOインターナショナル公認瞑想ファシリテーター
・Union Yoga Japan 主催 呼吸法講師養成講座 第4期終了
・2017,2018年 インド・リシケシにて、Ma Krishna Shobhana による、Varanium Tantric Breath
コース受講
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★お申込み
このメールへの返信でお申し込みください。
FBイベントページやLINE公式アカウントからも受け付けます。

★参加料：無料
（ドネーション：500円～歓迎します）
・PayPal
@pmdurga
https://paypal.me/pmdurga
・PayPay
ID: divinepower
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◆ご参加にあたって ～必ずお読みください～

・体を締め付けない服装でご参加ください。
（タイトスカート、ストッキング、ジーンズなどは不向きです）
・ショール、靴下など軽い防寒具

※なるべく20時までに夕食をお済ませください。
難しい場合はなるべく軽めにすることをお勧めします。
※瞑想に集中できる環境を確保してご参加ください。他の作業や会話をしながらの参加はご遠慮ください。移動中や、ながら参加では実践できません。
※ビデオオフでの参加OKです。
※若干の呼吸音や発声を伴います。
※カタルシスを伴うブレスワークではありません。

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◆その他注意事項等

・Zoomを使用します。十分な通信環境下でご参加ください（1時間あたりの通信料・約600MB）
・参加ご希望の方はFBのイベントページで参加表明していただくか、メールでご連絡ください。ミーティングIDをお送りします。

☆LINE公式アカウントでも受け付けます。https://line.me/R/ti/p/%40274wuyrg

・やむを得ず開催を中止する場合がございます。
当日FacebookおよびTwitterで連絡いたしますので、
お手数ですが事前にチェックをお願いします。
（SNSをチェックできない方にはメールでお知らせいたします）

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