[SIJ: 22891] ４月３０日（日）ただ呼吸する～ブレスワークの午後・青葉のように

[Kazue Anama]

桜の花が終わった後の、新緑の季節。
人も、動物も、エネルギーがあがっていきます。
枝をのばす樹木のように、
人も、腕をひろげ、呼吸をひろげていきましょう。
新しい季節のざわざわ、
活発になってきたエネルギーの行先が不安定な感じも、
たくさん呼吸をすることで、
身体が自ら必要なことをし、バランスをとり、整っていく・・・。
・・・そんな感じがします。

【日時】 ４月３０日（日）
１４：００～１８：００
（開場１３：４５～）

【内容】
※前半：ダンスやペアワーク等、身体をゆるめ呼吸を助けるエクササイズ （アナマ担当）
※後半：ひとりのスペースで行う循環呼吸 （ギティカ担当）
（１８：００～ オプションのクンダリーニ瞑想）

【会場】 東急東横線都立大学駅付近
（お申込みの方に詳細をご案内します）

【参加費】 ４５００円
（失業等、経済的に厳しい事情の方は、ドネーションで参加できます）
【定員】 １０名

※持ち物
・動きやすい服装（ダンスしたり、身体を大きく動かして呼吸します。汗をかいたりもするので、着替えをお持ちください）
・体温の調節のための大判のショール等（横になる時にも使います）

【申し込み・問い合わせ先】
ギティカ gitikaosho8☆gmail.com
アナマ anamakazue☆gmail.com  (☆を＠に変更してください)
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自分の生をただ楽しんだらいい。
生はそのままで完璧だ。
完璧主義の考え方は、神経症、病理、マインドの錯乱を生み出すだけだ。
私はあなたに、シンプルで自然でいることを教える。
私はあなたに、到達しようとしていた場所に、すでにあなたはいる、まさに家にいるのだと教える。
あちらこちらへ駆けずり回って、時間を無駄にしないことだ。
Osho