[SIJ: 23290] ★秋のヴィパサナ5days★

[ozakusan ＠ lapis.plala.or.jp]

 ★ 秋のヴィパサナ5 days ★

■開催期間　〜紅葉最盛期〜
11月19日(日)午後３時〜23日(木)午後２時半
　　  ※途中参加できません
■会場　〜渓谷沿い最奥の一軒家〜
　　　石裂山 (おざくさん) 瞑想の家

ヴィパサナは、ほかのどんな方法よりも
多くの人びとを光明に導いた瞑想法だ。
なぜなら、
ヴィパサナは瞑想の本質そのものだからだ。
・・・・・・
ヴィッパサナとは
単に呼吸を見守る、自分の呼吸をみるという意味だ。
・・・・・・
呼吸を見守りなさい。
呼吸をふつうにあるがままにしなさい。
沈黙して座り呼吸を見守る。
深く呼吸をする必要はない。
呼吸の仕方は変えない。
ただあるがままの呼吸を見守るだけだが
ひとつ驚くべきことが起こる。
見守り始めるや否や呼吸が変化するのだ。
というのも見守ることもひとつの変化であるので
呼吸も同じ状態でいられなくなるからだ。
あなたの意識のわずかな変化が
たちどころにしてあなたの呼吸に影響をもたらす。
それは観察できる。
あなたが見守ると
必ず呼吸が少し深くなっているのが分かるだろう。
自然にそうなるのは構わないが、
自分の意志で行ってはならない。
呼吸を見守っていくと
だんだん驚きが生じてくるだろう。
呼吸が穏やかになって落ち着いていくにつれ
あなたのマインドも穏やかになり落ち着いていく
そして呼吸を見守ることによって
あなたはマインドも見守れるようになる。
これはほんの始まりに過ぎない。
　
　　　Osho

詳しくは
https://ozakusan.com/vipassana2311/

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瞑想・芸術・癒し 空間
石裂山(ozakusan)瞑想の家
https://ozakusan.com/
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