[SIJ: 23741] ★ 夏のヴィパサナ５days ★

[ozakusan ＠ lapis.plala.or.jp]

静かに坐って、あなたの呼吸をただ見守りはじめなさい。
見守ることの最も簡単なやり方は、
鼻の入り口から見守ることだ。
呼吸が入るとき、
それが鼻の入り口に触れるのを感じ、そこで見守りなさい。
その感触を見守ることはよりやさしい。
呼吸はあまりにも微妙だから
はじめのうちは、
ただその感触を見守りなさい
呼吸が入る 
すると、入ってくる呼吸を感じ、それを見守りなさい
それから呼吸を追って、
それと同行しなさい。

あなたは呼吸が静止する瞬間に至るのがわかる。
ちょうどへそに近いどこかで、
呼吸は止まる、
ごくごくわずかの瞬間、呼吸は止まる。
それから再び、
外に向かって動きはじめる。
そうしたら、それを追ってゆきなさい。
再び、
呼吸が鼻から出てゆく感触を感じなさい。
それを追って、外側に同行しなさい
再びあなたは、
ごくわずかの瞬間
呼吸が静止する瞬間に至る。
そうするともう一度その循環がはじまる。

息を吸い込む……とぎれる
息を吐き出す……とぎれる
息を吸い込む…とぎれる
その"切れ目"こそ、
あなたの内側のもっとも神秘的な現象だ。
呼吸が入ってきて止まり、
まったく動きがなくなるとき、
それこそが、人が(神)と出会える時点だ。
あるいは、呼吸が外に出て止まり、
まったく動きがなくなるときだ

        Osho
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　★ 夏のヴィパサナ５days ★
　　　８月１０ 〜 １４日
【会場】 〜渓谷沿い最奥の一軒家〜
　石裂山 (おざくさん) 瞑想の家

25世紀前のゴータマ・ブッダ直伝のヴィパサナ瞑想と
20世紀Oshoが編み出したアクティブ(活動的)瞑想を
組合せた現代人向けのヴィパサナ・コースです。
組合わせることで、より早くより深く入っていきます。
５日間のこのコースはヴィパサナが初めての方に
適しています。ふだん瞑想に親しんでいる方も
短期集中して体験できるプログラムです。
参加をお待ちしております。

詳しくは
https://ozakusan.com/vipassana2408/

　　　　★ 受付中 ★
　　　　　　　　　　　　　　　　
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　 〇 瞑想生活の奨め 〇 
　　　　　　　　　　　　　　　　　
https://ameblo.jp/ozakusan/entry-12857461396.html


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瞑想・芸術・癒し 空間
石裂山(ozakusan)瞑想の家
https://ozakusan.com/
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