[SIJ: 23906] ＝秋冬のヴィパサナ瞑想会コースのご案内＝

[ozakusan ＠ lapis.plala.or.jp]

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ヴィパサナ とは、見守る という意味だ。                             .

唯一学ばれるべきことは、注意ぶかく見守ることだ。
見守りなさい！
みずからの為すあらゆる行為を見守るがいい。
心のなかを通り過ぎて行くすべての思考を見守るのだ。
自分の心を占めるあらゆる欲望を見守るのだ。
些細なしぐさですら見守りなさい。
歩き、語り、食べ、風呂に入り・・・・。
すべてのものごとを見守りつづける。
あらゆることを見守るための機会にしなさい。
機械的に食べてはいけない。
ただ詰め込みつづけるだけではだめだ。
注意ぶかく見守っていなさい。
見守りつつ、よく噛み・・・・・。
あなたは驚くだろう。
いままでどれほど多くを見逃してきたことか。
一回噛むごとに、とてつもない満足感がもたらされる。
注意ぶかく見守りながら食べたら、
そうすればもっとおいしいものになる。
注意ぶかく見守っていたら、
ふつうの食べ物ですらおいしい。
が、注意ぶかさがなかったら、
いちばんおいしい食べ物でも、
その味を感じることはできない。
見守っている者がいないからだ。
それではただ詰め込むになってしまう。

ゆっくりと、見守りつつ食べるがいい。
ひと口ごとによく噛んで、味わわねばならない。
香りを楽しみ、触り、そよ風と陽光を感じる。
月をみなさい。
そして注意ぶかく見守ることの静かな池になるがいい。
すると、
月はあなたのなかに、
とてつもない美しさで映っている。
たえまなく見守りながら、生のなかで活動しなさい。

　　　　　　　Osho
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何度も何度も忘れるだろう。
それでがっかりしてはいけない。
それは自然なことだ。
あなたは何百万もの生にわたって、
一度も注意ぶかく見守ることを
試みたことがなかったのだから、
何度も何度も忘れたとしても、
それはあたりまえのこと、
自然なことだ。
だから思い出した瞬間から、また見守るがいい。
ひとつ覚えておきなさい。
見守るのを忘れていることに気づいたとき、
そこで後悔してはならない。
そうでないと、
それもまた時間の浪費になってしまう。
「また見逃してしまった」と惨めに
思ったりしてはいけない。
「私は罪ぶかい」などと
感じ始めないことだ。
自分自身を非難しだしたりしてはいけない。
全くの時間の浪費だ。
過去のことはけっして後悔してはならない。
この瞬間を生きるがいい。
忘すれていたとしても、それがなんだろう？
それは自然だ、それは習慣になっている。
習慣を変えることは難しい。
それに、それはただ一回の生だけで
身についたものではない。
それは何百万回もの生において
しみこんできたものだ。
だから、たとえ数瞬でも見守っていることができたら、
神に感謝しなさい。感謝を感じなさい。
そんな数瞬ですら、すでに期待を上まわるものだ。
見守るとき、あなたには明晰さが生まれてくる。
なぜ注意ぶかく見守ることから
明晰さが生まれてくるのだろう？
それは見守るようになればなるほど、
ますます性急さがなくなってくるからだ。
あなたはもっと優雅になる。
見守るにつれ、
おしゃべりな心も口数が少なくなってくる。
雑談になっていたエネルギーの向きが
変わり、注意ぶかく見守ることになる。
それは同じエネルギーだ！
今やさらに多くのエネルギーが
見守ることに変容され、
心へは滋養が与えられないようになる。
‥‥思考はもっとまばらになり、その重みを失う。
少しづつ徐々に、それは死にはじめる。
そして、思考が死に始めるのにともない、
明晰さが生まれてくる。
今やあなたの心は鏡になっている。
明晰なときには、人は至福に満ちている。
‥‥至福に満ちた状態の基盤になるのは明晰さだ。
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 Osho【ダンマパダ〜永遠の真理〜めるくまーる社】
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