[SIJ: 24138] 5/4(日)〈Awareness Intensive Who is in?〉 1dayリトリート 東京

[gitika tani]

今この瞬間、あなたには何が起こっていますか？
あなたは誰ですか？
あなたの内側には、誰がいますか？

“Awareness Intensive Who is in?” は、
伝統的な禅の公案に、アメリカのコミュニケーションテクニークが組み合わされた、気づきの瞑想です。

ここでは、
「何であれこの瞬間、あなたに起こっていること」について話します。

身体に起こっていること、
心に起こっていること、
頭に起こっていること。

言葉を介しますが、
「この瞬間の自分の内側に意識を向けて、そこに発見したものを言葉を介して表に出す」
という行為は、
“考える“ことではなく、
むしろ
「この瞬間という言葉になりきらないものを言葉に翻訳し続けるという、不可能を試み続けるような行為」です。

適度な距離を保って、目の前に座っているパートナーとアイコンタクトを保ちながらそれをすることは、
禅の公案に向かうように、
時間を、”連続した連なり”としてではなく、
変わり続けていく”この瞬間”を未知なるものとして体験していくことの、試みとなっていきます。

話す内容は、
なんであれ、あなたの内側にやってくるもの、軽くても重くても、ご自身についての話です。

ともに見守り合い、ただ存在することでその試みを勇気づけ合うパートナーはいますが、
あなたがエネルギーを向けるのは、
この日1日中、ただあなた自身です。

休憩中、ランチの時間にも話をしないのも、
スマホを見ないのも、
トイレに行った時、洗面所にある鏡を見ることさえしないようお勧めするのも、

全てのエネルギーを、
ただ、あなた自身に注ぐ、
あなた自身に向けていくためです。

公案は思考を浄化しますが、それと並行して行うアクティブ瞑想は、身体のエネルギーを活性化させ、浄化の効果をさらに高めます。

公案とアクティブ瞑想を用いて、この瞬間のあなた自身に意識を向けつづける一日。

瞬間ごとに、ただ自分自身であることのよろこびと、
この瞬間の未知にひらいて在る豊かさを、ご一緒しましょう。

初めての方も歓迎です。
みなさんのご参加をお待ちしています。

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❖ 日時：2025年5月4日(日) 午前9時30分〜午後6時
❖ 場所：ISNESS 東京都品川区西五反田2-23-1 スペースエリア飯嶋２F
❖ 参加費：6,000円
❖ お問合せ・お申込み: ギティカ gitikaosho8 ＠ gmail.com
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❖ファシリテーター ： ギティカ
❖持参するもの：
瞑想用のお着替え、厚手の靴下(床が冷えるため）、
大きめのショール、小タオル

＊お昼は室内で食べます。お弁当をお持ちください。
瞑想中はサイレントです。途中で外に買いに行けません。

こちらで用意があるもの：お水、お茶

❖ この瞑想についてもっと知りたい方は https://awareness-intensive.jp