[SIJ: 24096] 【3/16(日)ハートダンス&シンギングセレブレーション@都立大学】

[ミタmita]

気がついたら、あっという間に3月中旬,
早咲きの桜や菜の花や、、、春の訪れを所々に感じます。今回は、桜の開花には少し早いですが、長い桜並木を歩いていく会場です。ハートが春の花のように、喜び歌う、そんな集まりになるかもしれませんね♡♡♡♡♡

ハートダンス：かつてスーフィダンスと呼ばれていた歌い踊る瞑想。大切な言葉をハートに刻みながら歌い踊るごとに、ハートの深みへと、沈黙の静けさへと誘われていきます…
プログラム前半は、「内なる子どものための瞑想」です。
今回も、Osho Meditation
Resortにて長年ファシリテートしているVandanoがシェアしてくれます。

【内なる子どものための瞑想】
Oshoが、学校での1日が始まる前に、子どもと先生が一緒にするように提案している瞑想です。これはとても愉快で楽しい瞑想です。
第１ステージ：ジベリッシュ（10分）
内側にある思考や感情をジベリッシュで表現し放り出します。狂ったように楽しみましょう。
第２ステージ：笑い（10分）
生は笑いで満ちています。自分の内にある笑いと繋がり、思いっきり笑いを楽しみましょう。

第３ステージ：泣き（10分）
理由があってもなくても、ただ涙を流し、悲しみ、痛み、絶望感といった普段ちょっと押し込められている感情に竿をさしてみましょう。ひとたび泣きを許すことができれば、それは途轍もない解放になるでしょう。
第４ステージ：観照（10分）
それまでのステージでなにが起きたとしても、今はすべてを観照し、見守ります。思考や感情に同一化せず、距離をおき、まるで丘の上の物見のように内側と外側で起きていることを見つめています。
守られたスペースの中、内側に深く深く入って行きます。

後半は、ハートダンスです♪♪♪
内なる子どものスペースで、
その日集まった人たちと、
Liveミュージックで、
共に歌い、踊り
今この瞬間をお祝いです。

みなさんのご参加をお待ちしています♪♪♪



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◾️開催日 3月16日（日）
◾️時間 13:30～18:30
◾️開場 13:15
●13:30 ～ 14:30
OSHO内なる子どものための瞑想

●14:30～15:00
休憩
●15:00～17:00
Heart Dance & Singing Celebration

（オプション）
●17:30
OSHO Kundalini Meditation / クンダリーニ瞑想

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■会場 目黒区 東急東横線
都立大学駅より徒歩約8分
＊お申込みの方に会場お知らせします。
＊会場は和室です。

■会費
4000円
※クンダリーニまでご参加の方は、プラス1000円

当日、現金で、なるべくお釣りのいらないようにご持参ください


■主催 ハートダンス東京
ヴァンダノ、プラティークシャ、ヴァルトマーナ、アートマナンダ、ミータ、アディプリヤ


■お申込み、お問い合わせ
ミータ
premmitamassage♡gmail.com

ヴァルトマーナ
heartdancevartmana♡gmail.com

アディプリヤ
adi.yoshiko♡gmail.com <http://adi.xn--yoshikogmail-756h.com/>
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